「撕掉」不开心
正如之前友心人的文章《为什么有的人一失恋就剪头发？》中说的那样，将不开心的感受写在纸上，然后撕碎。
这样的仪式能增强我们的控制感。
让我们感觉更舒服。
所以将不开心的事情/感受写在一张纸上
然后撕掉
你今天为什么难过？
评论回复
▼
一日一小变：是友心人组织的人生改变计划，通过每天做出一个小的改变，并打卡记录的方式，帮助更多都市人增进身心健康。
扫描二维码了解更多心理真相
友心懒人盒“语言篇”
已经正式开售
点击阅读原文
了解这个貌美且智慧的盒子
▼▼▼
文章有问题？点此查看未经处理的缓存